要点： 波動を上げるには、日々自分のエネルギーに何を与えているかを変える必要があります。思考、言葉、感情、意図です。感謝、愛、思いやり、感嘆は、あなたの波動状態を引き上げます。恐れや恨み、そしてネガティブな人や情報への絶え間ない接触は、それを下げます。重くさせているものを浄化し、そのうえで意図的に、自分を引き上げてくれるものを加えていきましょう。
「波動」とは何を意味するのか？
波動とは、あなたが日常的に生きているエネルギー状態の総体です。宇宙に存在するすべてのものは、それぞれ異なる速さで振動しており、人間も同じです。あなたの波動は肉体だけでなく、言葉、思考、感情状態、意図によっても形作られます。
簡単に言うと、
- 波動が高いと、心も体も軽く、幸せで、穏やかで、つながりを感じやすくなります。
- 低い波動は、重さ、恐れ、混乱、切り離された感覚として感じられます。
これは、「類は友を呼ぶ」からこそ重要です。あなたが世界に差し出すエネルギーは、同じものとなって戻ってくる傾向があります。そのため、望む現実を引き寄せる前段階として、波動を上げることが最初のステップになることが多いのです。
波動が低いサイン
- 目覚めた瞬間から、すでに一日がうんざりしていると感じる
- 些細なことに、必要以上にイライラしてしまう
- いつも最悪の事態を想像してしまう
- 大切な人たちとのつながりが切れてしまったように感じる
- 願っている現実化が止まり、何をするにも努力が必要に感じられる
- 他人の気分を吸い込んでしまい、それを振り払えない
これらのどれも、「あなたに何か問題がある」という意味ではありません。誰にでもこうした時期はあります。大切なのは、早めに気づいて行動することです。
波動が下がる理由
あなたの環境。ネガティブな職場で働いていたり、考え方が固まってしまった人たちと関わっていたり、日々大量のネガティブな情報を浴びていると、それらはあなた本来のものではない思考形態として、メンタル体の中に沈殿していきます。
自分自身のループ。 恐れ、不満、古い恨みを繰り返していると、あなたは文句を言っているその対象と同じ周波数にとどまり続けます。
干渉。 私たちはまた、ネガティブな存在が、人々が進化しないように、そして低い波動の人間が彼らの糧となるネガティブな感情を生み出し続けるように、人を低い波動にとどめようとするのも見てきました。これもまた、必要以上に重い状態にとどまらないほうがよい、もう一つの理由です。
波動を上げる方法：実践的な7つのステップ
1. まずは正直な感謝から始める
感謝は、状態を切り替える最速の方法の一つです。無理にひねり出す必要はありません。今日、本当に良いと思えることを3つだけ見つけて、ささやかなことで構わないので、それをしばらく味わってみてください。
2. メンタルスペースを掃除する
何か「高い」ものを足す前に、重いものを取り除きましょう。ネガティブなニュース、噂話、破滅的な情報ばかり追いかける習慣を減らしてください。仕事や家族の環境がどうしても頭の中をネガティブでいっぱいにしてしまうなら、メンタルボディ・デトックスは、あなたの潜在意識が、役に立たない思考形態や情報をメンタル体から浄化できるようエネルギー的にプログラムされています。
3. 言葉を選ぶ
言葉には波動があります。「できない」「いつも」「絶対に」などと言っている回数に気づいてみてください。それらを、事実に即していて、なおかつもっと優しい言い方に置き換えましょう。
4. 自分自身を含め、愛と慈悲を実践する
思いやりは弱さではありません。それは、私たちが抱える最も重い状態の一つである「ジャッジ（裁き）」から抜け出させてくれます。
5. 望むものを思い描く
眠る前に数分間、すでに現実になっているかのような感覚とともに、自分が創り出している人生を思い描いてみてください。高まった状態を、はっきりとした方向性と結びつけることができます。
6. 自分を引きずり下ろすものから離れる
すべての低波動な状況と戦う必要はありません。ときには、最も高い選択はその場から離れることです。
7. フィールドで状態をサポートする
Raise Your Vibrational State は、感謝、愛と無条件の愛、思いやり、感嘆、そしてポジティブな現実化を支える信念構造の周波数を埋め込むことで、あなたの現在の波動状態をサポートし、高めるようエネルギー的にプログラムされています。
フィールドは、あなたの代わりに何かをしてくれる「代用品」ではなく、あくまでサポートです。あなたの内的な状態と協力して働きますが、日々の現実を形作る選択をし、境界線を引き、行動するのは、あくまであなた自身です。そのように使うことで、「何かが自分を変えてくれるのを待つもの」ではなく、「自分がどんな状態で生きるかを選び続けるための、静かな背景のリマインダー」として機能するようになります。
その場で波動を上げる方法
すぐに状態を切り替えたいときに：
- ゆっくり3回深呼吸をして、肩の力を抜く
- 外に一歩出るか、窓を開ける
- 本当に気分が上がる音楽をかける
- 声に出して、感謝していることをひとつ言う
- 小さなことで誰かを助ける
これらだけで人生が一変するわけではありませんが、思考のループを断ち切り、次にどんな考えを選ぶかを自分で決められるようにしてくれます。
願望実現のために波動を高める
マニフェステーション（現実化）は共鳴を通じて働きます。豊かさを望んでいても、一日中「足りない」と感じているなら、より強く発信されているのは「足りなさ」のほうです。高い波動は、行動や明確な意図の代わりになるものではありません。あなたを、求めているものにふさわしい存在へと近づけ、インスピレーションに基づく行動を取りやすくしてくれるのです。
よくあるご質問
波動を最速で上げる方法は何ですか？ 身体と注意を通じて状態を変えます。呼吸し、動き、外に出て、感謝できることを一つだけ選んで意識を向けてください。そのうえで、可能であれば重さの原因を取り除きます。
他人が私の波動を下げることはありますか？ はい。環境、会話、情報は、あなたのエネルギーに影響します。だからこそ、メンタルスペースを浄化し、自分が身を置く環境を選ぶことは、ポジティブな実践と同じくらい重要なのです。
高い波動でいるには、いつも幸せでいなければなりませんか？ いいえ。高い波動とは、無理やりポジティブでいることではありません。難しい感情を感じても、そこにとらわれずにいられる状態のことです。
エネルギー的にプログラムされたフィールドは、どのように役立つのですか？ フィールドは、感謝、愛、思いやりなど、特定の方向へとあなたの潜在意識を導くガイダンスを与えます。詳しくは、What is an energetically programmed field? をお読みください。
締めくくりのひと言
あなたの波動は固定されたものではありません。毎日、何を考え、何を話し、何を感じ、自分の空間に何を許しているか、その総和です。重いものを浄化し、自分を引き上げてくれるものを加え、「類は友を呼ぶ」状態にしていきましょう。
あなたを支えてくれるフィールド例： - 自分の波動状態を高める - メンタルボディ・デトックス
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