रॉल्फ़िंग स्ट्रक्चरल इंटीग्रेशन

यह डिजिटल मंडल मैत्रेय रेइकी™ सिस्टम ऑफ़ स्पिरिचुअल हीलिंग की मान्यताओं और सिद्धांतों के अनुसार बनाया गया है।

क्या आप अधिक लचीले होना चाहते हैं? अधिक सहजता से साँस लेना चाहते हैं? कम कमर‑दर्द चाहते हैं? तो Rolfing® SI आपके लिए उपयुक्त हो सकता है। यह समग्र बॉडीवर्क अमेरिकी बायोकेमिस्ट डॉ. आइडा रॉल्फ की खोजों पर आधारित है। नीचे 7 कारण दिए गए हैं कि रॉल्फ़िंग® आपको कैसे लाभ पहुँचा सकता है।

1. रॉल्फ़िंग गतिशीलता को बढ़ावा देता है

यह फील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन प्रदान करेगा ताकि शरीर के फैशियल नेटवर्क में अस्वस्थ पैटर्नों को सुलझाने में मदद मिल सके। रॉल्फ़िंग के बाद, फैशिया और मांसपेशियों की परतें एक-दूसरे पर अधिक स्वतंत्र रूप से फिसलती हैं और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, पूरे शरीर में गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ावा मिलता है। मूवमेंट की रेंज बढ़ती है और चलना-फिरना अधिक सहज और सुंदर हो जाता है।

1. रॉल्फ़िंग साँस लेने की क्षमता को बेहतर बना सकती है

यह फील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन देगी ताकि वह मुक्त श्वास में सहायता कर सके। पूर्ण और गहरी श्वास लेना यथासंभव सहज होना चाहिए, और श्वास छोड़ना ढीला‑ढाला और आरामदायक, जिससे व्यक्ति छोड़ सकने की स्थिति में आ सके। रॉल्फ़िंग का ध्यान वक्षीय गतिशीलता को बढ़ाने और प्रत्येक श्वास को पूरे शरीर में फैलने देने पर केंद्रित होता है। पसली पिंजर के सामने और कंधे की कमान के सामने की मायोफेशियल ऊतक प्रायः छोटे होते हैं, जो श्वास को सीमित करते हैं और अंगों की गतिशीलता में बाधाएँ उत्पन्न करते हैं। कई मामलों में, केवल एक ही रॉल्फ़िंग सत्र भी अक्सर उल्लेखनीय राहत ला सकता है।

1. रॉल्फ़िंग से शारीरिक मुद्रा (पोश्चर) में सुधार होता है

यह फ़ील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन प्रदान करेगी ताकि वह शरीर को व्यवस्थित रूप से पुनर्गठित कर सके, मयोफेशियल ऊतक में असंतुलनों को समायोजित करके, जिससे शरीर कम प्रयास में स्वयं को पुनर्गठित कर सके। हमारे शरीरों को गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करने का अवसर मिलता है—उससे सहारा लेने का, न कि नीचे खिंचे होने का। जैसे‑जैसे शरीर की संरचना संतुलित होती है, कान, कंधे, श्रोणि, घुटने और टखने क्रमशः एक ऊर्ध्वाधर रेखा के साथ अधिकाधिक संरेखित हो जाते हैं।

1. रॉल्फ़िंग अधिक संतुलन और स्थिरता की ओर ले जाती है

यह फ़ील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन देगी ताकि सहज सीधी मुद्रा और बेहतर गतिशीलता विकसित हो सके। अधिकांश क्लाइंट चलते और खड़े होते समय समग्र रूप से हल्कापन महसूस करते हैं। साथ ही, वे ज़मीन से अधिक मज़बूत सहारा महसूस करते हैं। उनके पैर ज़मीन से बेहतर संपर्क बनाते हैं, और वे अपने पैरों और टांगों को अधिक सुरक्षित आधार के रूप में अनुभव करते हैं। परिणामस्वरूप, वे अधिक स्थिरता से खड़े होते हैं।

1. रॉल्फ़िंग दर्द को कम कर सकती है

यह फील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन देगा ताकि वह तन्य असंतुलन और गति‑दोषों से उत्पन्न शरीर के तनाव और असुविधा को दूर कर सके। इसी तरह पीठ दर्द, गर्दन और कंधों में दर्दनाक जकड़न, सिरदर्द, साथ ही कूल्हे, घुटने और पैरों की असुविधा को कम किया जा सकता है और सुलझाया जा सकता है, अक्सर लंबे समय तक रहने वाले सुधारों के साथ।

1. रॉल्फ़िंग प्रोप्रीयोसेप्शन (शरीर की अनुभूति) में सुधार करता है

यह फ़ील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन देगा ताकि आप रॉल्फ़िंग के माध्यम से अपने शरीर को महसूस करना और अनुभव करना पुनः सीख सकें। क्लाइंट ऐसे प्रश्नों के प्रति जागरूक हो जाते हैं जैसे:

• ● मैं कैसे साँस लूँ?

• ● मैं कैसे खड़ा होता/होती हूँ?

• ● मैं कैसे बैठूँ?

• ● मैं कैसे चलता/चलती हूँ?

• ● मैं कब अपने कंधे ऊपर खींच लेता/लेती हूँ?

• ● जब मैं तनाव में होता/होती हूँ तो मेरा शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

प्रोप्रियोसेप्टिव सीखने को रॉल्फ़र™ के हाथों के काम, मौखिक निर्देशों और निर्देशित गतियों के माध्यम से प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, पूरे समय क्लाइंट सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। उनकी नई प्राप्त देह‑जागरूकता उन्हें पुराने गतिशीलता‑आदतों के प्रति सजग रहने, उन्हें जल्दी पहचानने और समाप्त करने में मदद करती है। यदि वे दोबारा उभरें, तो क्लाइंट के लिए प्रतिकूल आसन या हानिकारक गतिशील पैटर्न को पहचानना और सुधारना आसान हो जाता है। बढ़ी हुई प्रोप्रियोसेप्शन से देह‑जागरूकता में वृद्धि होती है, जो रॉल्फ़िंग के दीर्घकालिक लाभकारी प्रभावों की एक प्रमुख कुंजी है।

1. रॉल्फ़िंग का मन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

यह फ़ील्ड आपके अवचेतन को मार्गदर्शन देगा ताकि आप समझ सकें कि शरीर और मन को अलग नहीं किया जा सकता। अधिक मुक्त श्वास और पसली‑पिंजर का अधिक खुलना हमारे वातावरण और अन्य लोगों के प्रति अधिक खुलापन भी दर्शाता है। ज़मीन के माध्यम से स्थिरता और सहारे की बढ़ी हुई अनुभूति अधिक सुरक्षा और केंद्रित होने की भावना प्रदान करती है। रॉल्फ़िंग® क्लाइंट्स अधिक समग्र ऊर्जा, कठिन परिस्थितियों में अधिक संतुलन, अधिक आत्म‑विश्वास, और अपने भीतरी स्व को अधिक निडरता से प्रदर्शित करने की क्षमता की रिपोर्ट करते हैं।